Sammen runder vi ugen blødt af med en times yin yoga. Er det kuren mod din søndagsblues? Sandsynligvis – i hvert fald er det en måde at træne hvile, nærvær og smidighed på i fællesskab med andre.

Alle uanset erfaring er velkomne, og det er ikke teknisk svært. I yin-yoga bevæges kroppen på en blid og rolig måde gennem siddende og liggende stillinger. Hver stilling holdes i 3-7 minutter, så både kroppen og nervesystemet får god tid til at følge med.

The class is in danish, but we welcome non-eniglish speakers. As the pace is slow, you will have time to follow along by looking around. If you attend as a non-danish speaker, please come say hi before class. 

Praktisk

Man tilmelder sig timen i denne form: https://docs.google.com/forms/d/1Vpf8LGSLmDk9KjfZgmg_QWme6XlRnshJ4wOcduaev28/

Der er en sliding-scale betaling med en gennemsnitspris på 50 kr. Her betaler man efter evne, hvilket kan gøre deltagelse tilgængelig for flere. Læs mere ved tilmelding. 

Medbring en varm trøje og evt. et tæppe.Vi har yogamåtter, du kan låne.

Om underviseren

Jeg hedder Frederikke (hun/hende) og en yin-yoga lærer med særligt fokus på at undervise folk med stress, kroniske smerter og funktionsnedsættelser. Jeg er optaget af at skabe inklusive yogatimer, både i forhold til måden man taler om køn og krop på og tilgængelighed for forskellige funktionsniveauer. Er du i tvivl om du kan deltage i timen, kan du skrive til mig på frederikkebruus.yoga@gmail.com. 

På dage hvor jeg er forhindret, overtager dygtige Fie (hun/hende) undervisningen. Fie guider nærværende og kærlige yin-timer, og er vant til at holde et rart rum i LGBT medborgerhuset.